這種情況可能是因?yàn)轱嬍骋鸬臅簳r(shí)性腸胃問(wèn)題，也可能是某些細(xì)菌或病毒的感染導(dǎo)致的腸胃炎癥。建議多飲水、少食多餐，避免食用油膩和刺激性食物，注意衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)過(guò)手洗后再進(jìn)食等。如果癥狀持續(xù)或加重，建議就診醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果，或者蒸南瓜、煮紅薯，這些食物里的膳食纖維吸水后會(huì)膨脹，把干結(jié)的大便撐松。要是實(shí)在排不出，別硬撐，用開(kāi)塞露擠進(jìn)肛門，等5分鐘再去廁所，能快速軟化大便。
