正常菌群是指在人類和其他生物體內存在的無害且有益的微生物群落，包括細菌、真菌和病毒等，在維持人體健康、免疫、消化等方面發揮著重要的作用。在腸道內，正常菌群可以幫助消化食物、吸收營養、合成維生素等。當正常菌群失衡時，會導致腸道問題，例如腹瀉、便秘、腸炎等。