1. 避免吃難以消化的食物，如油炸食品、辣椒、豆類等。
2. 多喝開水或淡鹽水，能夠促進(jìn)胃液分泌、改善消化。
3. 飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、做家務(wù)等，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
4. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、不熬夜、減少煙酒等。
5. 如果癥狀嚴(yán)重，可以口服一些消化藥物，如胃復(fù)安、胃舒平等，但需要咨詢醫(yī)生建議。
6. 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免導(dǎo)致更嚴(yán)重的問題。
