處？

　　1. 提高免疫力：益生菌可以調節腸道菌群平衡，促進免疫細胞的增殖和提高免疫力，有助于老年人預防感染和疾病。

　　2. 緩解便秘：隨著年齡的增長，腸道蠕動減弱，排便難度增大，益生菌可以促進腸道蠕動，增強腸道的吸收和排泄功能，幫助緩解便秘。

　　3. 降低膽固醇：隨著年齡的增長，血液中的膽固醇水平往往會升高，而益生菌可以通過調節腸道菌群平衡，降低膽固醇的合成，從而幫助降低血液中的膽固醇水平。

　　4. 促進營養吸收：隨著年齡的增長，腸道黏膜會逐漸變薄，吸收能力也會降低，而益生菌可以促進腸道黏膜的修復和增強吸收能力，幫助老年人更好地吸收營養物質。

　　四十五歲的人吃益生菌可以幫助調節腸道菌群平衡，提高免疫力，預防感染和疾病，緩解便秘，降低膽固醇，促進營養吸收等多種好處。