由于人體消化系統的復雜性和個人體質的不同，有時候即使經過多次擦拭也難以完全清潔肛門區域。可以采取一些措施來盡可能地減少殘留物，例如使用濕紙巾或洗凈肛門區域，保持良好的衛生習慣等等。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果，或者蒸南瓜、煮紅薯，這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹，把干結的大便撐松。要是實在排不出，別硬撐，用開塞露擠進肛門，等5分鐘再去廁所，能快速軟化大便。
發布時間：2023-05-15 11:45:04
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