小孩脾胃的發(fā)育完善時(shí)間因個(gè)體差異而異，脾胃功能的發(fā)育需要數(shù)年時(shí)間。在出生后的頭幾個(gè)月，消化系統(tǒng)的功能比較弱，嬰兒只能吃母乳或配方奶粉，不能吃固體食物；約在6個(gè)月左右，開(kāi)始添加輔食，逐漸轉(zhuǎn)換為以固體食物為主。到了3歲左右，脾胃功能逐漸發(fā)育完善，可以適應(yīng)多樣化的飲食，但仍需注意飲食衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)均衡。
2.根莖蔬菜類山藥絕對(duì)是養(yǎng)脾胃的“明星食材”，它含有淀粉酶和多酚氧化酶，能促進(jìn)消化液分泌，幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃，或者和小米一起煮粥，口感軟糯，脾胃虛寒的人吃最合適，不過(guò)糖尿病患者要少吃。
