以下是容易拉肚子的調理方法：

　　1. 正確飲食：避免過度飲食或暴飲暴食，減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，增加攝入膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類食品等。

　　2. 喝足夠的水：每天應該喝足夠的水，有助于保持腸道健康。

　　3. 規律生活：保持規律的生活作息，避免過度疲勞或長時間坐著。

　　4. 避免壓力：減輕身心壓力，避免過度緊張。

　　5. 食療：食用一些對腸道有益的食物，如酸奶、發酵食品、綠茶等。

　　6. 保持清潔：保持個人衛生，避免感染細菌或病毒。

　　7. 藥物治療：如果癥狀嚴重，可以考慮口服一些適當的抗菌藥物。但要注意，不要濫用抗生素，以免造成細菌耐藥性。