
夏天豬肚可以搭配以下食材燉制,營(yíng)養(yǎng)又好吃:
1. 紅棗:豬肚和紅棗一起燉,能提高免疫力,增加體力,還有助于補(bǔ)血。
2. 黑木耳:豬肚和黑木耳一起燉,不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,還有助于降血脂、改善便秘。
3. 金針菇:豬肚和金針菇一起燉,不僅口感鮮美,還有助于增強(qiáng)免疫力,抗菌消炎。
4. 枸杞子:豬肚和枸杞子一起燉,能提高免疫力、抗衰老,還有助于調(diào)節(jié)血糖、血脂。
5. 香菇:豬肚和香菇一起燉,能增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血脂,對(duì)心腦血管疾病預(yù)防也有一定作用。

紅豆富含鐵質(zhì)和膳食纖維,紅棗則補(bǔ)氣養(yǎng)血,兩者一起煮粥,粥體綿密香甜,喝起來暖胃又暖心。2.紅豆+燕麥:想要粥更有嚼勁又營(yíng)養(yǎng)升級(jí)?3.紅豆+蓮子:如果喜歡清潤(rùn)一點(diǎn)的口感,紅豆蓮子粥絕對(duì)值得一試!
