1.先將面條放入鍋中沸水中煮;
2.加入適量的鹽,煮3-4分鐘(時間根據面條種類而定);
3.將面條倒入篩子中,用冷水清洗;
4.再將面條放回鍋中,加入幾滴油,煮2-3分鐘;
5.倒出水,將面條裝入盤中,撒上適量的調料即可。
1.飲食規律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時吃飯是基礎。4.運動保暖兩不誤適當運動能促進腸胃蠕動,比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動起來”。
發布時間:2023-05-08 20:01:38
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