如果您的體重過輕，可以考慮以下幾點：

　　1. 增加飲食攝入量：增加每餐的分量或增加餐次可以增加攝入的熱量，建議選擇高蛋白、高能量的食品，如肉類、魚類、蛋類、豆腐等。

　　2. 增加運動強度：適當進行運動可以促進食欲并消耗熱量，建議進行有氧運動和力量訓練。

　　3. 注意飲食營養均衡：飲食中應包含足量的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，建議咨詢營養師或醫生，制定合理的飲食計劃。

　　4. 心理調節：有些人的體重過輕可能與心理壓力、焦慮等有關，應積極進行心理調節，減輕精神壓力。

　　增重需要逐漸進行，避免一次性攝入過多熱量導致身體無法承受，建議在醫生或營養師的指導下進行。