1. 營養調理：注重孩子的膳食搭配，食物多樣化，堅持每日三餐，保證孩子攝入足夠的營養，尤其是蛋白質、維生素、礦物質等重要的營養素。可以適量增加肉類、魚類、蛋類、豆類等富含蛋白質的食物。

　　2. 運動調理：鼓勵孩子進行適當的運動，如戶外活動、游泳、籃球、足球等有氧運動，可以促進孩子的身體發育和肌肉發達。

　　3. 規律作息：保證孩子的睡眠質量，規律作息。保證每天8小時以上的睡眠時間，可以促進孩子的生長發育。

　　4. 心理疏導：保證孩子的心理健康，關注孩子的情緒變化。給予愛和關懷，幫助孩子保持積極的心態，避免過度焦慮和緊張。

　　5. 定期體檢：定期帶孩子到醫院進行身體檢查，及時了解孩子的身體狀況，進行針對性的調理。