身體虛寒的女性可以通過以下方法進行調理：

　　1. 調整飲食：多吃一些溫熱的食物，如姜、蔥、紅棗、桂圓等，少吃寒涼食物，如西瓜、菠菜、冷飲等。

　　2. 運動鍛煉：適量的運動可以促進新陳代謝，增強體質，提高免疫力，預防感冒等疾病。

　　3. 按摩保健：可以通過按摩身體穴位，加強血液循環，緩解肌肉疲勞，促進身體健康。

　　4. 草藥調理：可以使用一些中藥材進行調理，如人參、黃芪、當歸等，以補氣補血，調理身體機能。

　　5. 積極心態：保持積極的心態，減少壓力和焦慮，對身體健康有益。