可以一起使用。增肌粉和蛋白粉都是為了促進肌肉生長和修復而設計的。增肌粉通常含有高糖和高能量的成分，可以提供肌肉所需的額外能量。而蛋白粉則富含優質蛋白質，可以促進肌肉修復和生長。綜合使用增肌粉和蛋白粉，有利于更好地提供肌肉所需的營養和能量。具體使用方法和劑量需要根據個人身體狀況、運動目標和營養需求來調整。建議在使用前咨詢專業醫生或營養師的意見。