增肌粉是為幫助肌肉生長(zhǎng)而設(shè)計(jì)的蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑，如果只是單純地喝增肌粉而不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不會(huì)使你增加肌肉，但如果你的攝入的總能量超過(guò)你的身體所需，那么就會(huì)導(dǎo)致體重增加，包括脂肪和肌肉。如果你只是想增加肌肉而不想增加脂肪，那么喝增肌粉的同時(shí)還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
動(dòng)會(huì)長(zhǎng)胖嗎)
關(guān)于吃肉和吃米飯哪個(gè)更容易長(zhǎng)胖的問(wèn)題，實(shí)際上并沒(méi)有絕對(duì)的答案，因?yàn)檫@取決于多個(gè)因素，包括攝入的量、肉的種類以及個(gè)體的代謝情況等。無(wú)論是吃肉還是吃米飯，關(guān)鍵在于控制攝入量并保持飲食的均衡。
