坐月子期間可以適量飲用排骨湯來補充營養(yǎng)和促進乳汁分泌。具體何時可以開始飲用排骨湯需要根據(jù)個人體質和產(chǎn)后恢復情況來確定。通常建議在產(chǎn)后2周到1個月后開始適量飲用排骨湯，并在飲用過程中注意保持營養(yǎng)均衡和適量運動。也應該避免吃辛辣、刺激性食物和飲酒等影響乳汁分泌和產(chǎn)后恢復的食物和行為。建議跟醫(yī)生或護士咨詢和指導。