因為情緒對我們的思維、行為和身體健康都有很大的影響。如果情緒失控，會影響我們的決策能力、思考能力和社交能力，甚至導致身體上的疾病。我們要學會控制自己的情緒，通過積極的心態、健康的生活方式和適當的心理疏導等方法來減少情緒波動，保持平穩的情緒狀態。這有利于我們更好地應對生活中的挑戰，提升自我成長和幸福感。