肌酸對于瘦子健身的效果沒有明顯的必要性。肌酸主要幫助增加肌肉力量和耐力，但對于瘦子來說，首先需要的是增加肌肉量。肌酸的攝入也存在一定的副作用，如腎臟和消化系統的負擔，因此并不是適用于所有的人群。對于瘦子健身而言，合理的飲食搭配和科學的鍛煉計劃才是最為重要的。