1.均衡飲食：讓孩子吃五谷雜糧、肉類、蔬菜、水果等多種食物，盡可能滿足孩子的營養需求，幫助增強孩子的體質，促進消化吸收。

　　2.多吃高蛋白食物：讓孩子多吃一些高蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、豆腐、魚肉等，這樣能夠幫助孩子補充蛋白質，提高孩子的免疫力和體質。

　　3.多喝水：讓孩子每天多喝水，保持身體的水分平衡，幫助孩子的腸胃消化和吸收，有助于孩子增加體重。

　　4.多運動：讓孩子多參加一些戶外活動和運動，比如跑步、游泳、騎車等，這樣能夠幫助孩子增強體質，促進身體的健康成長。

　　5.調整作息：保證孩子充足的睡眠和休息時間，讓身體得到充分的休息和修復，有助于幫助孩子恢復體重。