蘿卜的熱量非常低，而且含有大量的膳食纖維和水分，所以吃了蘿卜后會讓人感覺飽腹，但是蘿卜本身不含很多能量，所以很快就會覺得饑餓。蘿卜也不含蛋白質、脂肪等能提供長時間飽腹感的營養素，這也是導致吃蘿卜后容易感到饑餓的原因之一。
1.腸胃不好可以適量吃胡蘿卜，但要注意烹飪方式：胡蘿卜本身富含胡蘿卜素、維生素A和膳食纖維，這些成分對腸胃有保護作用。但腸胃不好的人不建議生吃，生胡蘿卜質地較硬，且膳食纖維較粗，可能刺激胃黏膜或加重消化負擔。
發布時間：2023-05-03 09:04:40
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