太瘦的人可以嘗試以下食物來補充營養(yǎng)：

　　1. 堅果和種子：如核桃、杏仁、花生、藍莓、南瓜子、亞麻籽等，這些食物富含健康的脂肪、蛋白質和纖維。

　　2. 高品質蛋白質：如瘦肉、雞蛋、鮮魚、豆類和豆制品、牛奶和酸奶等，這些食物都是身體健康所必需的營養(yǎng)素。

　　3. 均衡的碳水化合物：如全麥面包、糙米、燕麥、玉米、紅薯、香蕉、蘋果和橙子等，這些食物有助于提供身體所需的能量。

　　4. 蔬果：如綠葉蔬菜、胡蘿卜、西紅柿、菠菜、蘑菇、草莓、藍莓、橙子等，這些食物富含維生素、礦物質和抗氧化劑。

　　5. 水：太瘦的人也需要攝取足夠的水分來補充身體的水分和保持新陳代謝的正常運作。