1. 水果：新鮮、多汁、甜美的水果是讓人心情愉悅的食物之一。例如葡萄、草莓、橙子、芒果等。

　　2. 巧克力：巧克力富含可可堿，能夠刺激神經系統，提高身體活力和心情。但應注意控制攝入量。

　　3. 酸奶：酸奶含有益生菌和維生素，有助于消化和吸收營養，同時也可以改善情緒。

　　4. 堅果：堅果富含不飽和脂肪酸和維生素，能夠提高心情，例如核桃、杏仁、花生等。

　　5. 海鮮：海鮮富含歐米伽-3脂肪酸、鋅和其他礦物質，有益于心臟健康和情緒調節。

　　6. 綠茶：綠茶中含有豐富的茶多酚和咖啡因，不僅能夠提高警覺性，還可以緩解焦慮和壓力。

　　7. 蔬菜沙拉：蔬菜沙拉富含維生素和礦物質，能夠改善身體機能和提高心情。

　　8. 烤薯片：烤薯片是一種低卡路里、高纖維的零食，可以滿足口感需求，同時也不會影響身體健康。

　　9. 甜品：適量的甜品可以提高血糖和腦內血清素水平，從而改善心情。例如冰淇淋、蛋糕、餅干等。

　　10. 常見的家常菜：熟悉的家常菜，如麻婆豆腐、紅燒肉、炒青菜等，也能讓人感到心情舒暢。