1. 保證營養均衡：讓孩子多吃蔬菜、水果、全谷類和蛋白質食品，少吃高脂肪、高糖分的食品。

　　2. 增加食欲：可以嘗試一些增加食欲的方式，比如讓孩子參與菜肴的制作過程，讓孩子試著嘗一嘗新鮮的食材，或者變換食材的色、香、味。

　　3. 訓練口腔肌肉：適當地進行口腔肌肉訓練，如咀嚼口香糖、練習吹氣球等，可以增強孩子的食欲和胃腸功能。

　　4. 建立規律飲食習慣：讓孩子養成規律的飲食習慣，定時定量的進食以保證身體的健康和營養的攝入。

　　5. 尋求專業幫助：如果孩子的挑食問題比較嚴重，建議家長尋求專業醫生或心理學家的幫助，制定針對性的飲食計劃和行為療法。