
材料:
- 牛肉塊500克
- 大土豆2個(gè)
- 干辣椒3-4個(gè)
- 八角3個(gè)
- 生姜片5片
- 蒜瓣5個(gè)
- 料酒2湯匙
- 生抽2湯匙
- 老抽2湯匙
- 冰糖2塊
- 清水適量
步驟:
1. 牛肉塊用開水焯水,去掉血水和浮沫。
2. 大土豆去皮切塊備用。
3. 干辣椒切小段備用。
4. 熱鍋冷油,爆香八角、生姜片、蒜瓣和干辣椒。
5. 加入牛肉塊翻炒至表面變色。
6. 加入料酒、生抽、老抽、冰糖和清水,混合均勻。
7. 加入土豆塊,再次混合均勻。
8. 將鍋蓋蓋上,大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉煮2小時(shí)左右,至牛肉和土豆酥爛,湯汁濃稠即可。
溫馨提示:
1. 牛肉塊焯水可以去掉腥味,也使得湯汁更清澈。
2. 冰糖可以起到增加湯汁甜度的作用。
3. 煮的時(shí)間越長,口感會(huì)越軟爛,但湯汁也會(huì)越稠。
4. 如果喜歡口感更加入味,可以在燉制的過程中加入一些花椒、陳皮等香料。

最后撒點(diǎn)鹽和蔥花,酸酸甜甜的湯汁特別適合月子期間沒胃口的時(shí)候喝,牛肉軟爛好消化,還能幫助下奶呢!這粥口感綿軟,山藥健脾,牛肉補(bǔ)鐵,特別適合產(chǎn)后虛弱需要慢慢調(diào)理的媽媽,喝完渾身都暖乎乎的。
