好處：

　　1.枸杞蓮子銀耳湯可以滋潤(rùn)肺部，潤(rùn)肺止咳，是治療咳嗽、支氣管炎、哮喘等疾病的良好食物。

　　2.銀耳含有大量的膠質(zhì)，可以增加皮膚彈性，使皮膚更加光滑細(xì)膩，因此枸杞蓮子銀耳湯可以美容養(yǎng)顏。

　　3.蓮子含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)虛益氣，增強(qiáng)體質(zhì)，適合貧血、乏力等人群。

　　禁忌：

　　1.枸杞蓮子銀耳湯中添加了糯米和紅棗，糖分較高，糖尿病人慎用。

　　2.蓮子屬于寒涼食品，脾胃虛寒的人不宜過(guò)多食用。