
材料:
1. 墨魚 1只
2. 蘿卜 1個(gè)
3. 排骨 500克
4. 姜片 3片
5. 蒜 3瓣
6. 料酒 1湯匙
7. 鹽 適量
8. 雞精 適量
9. 水 適量
做法:
1. 將墨魚清洗干凈,切成小塊備用。
2. 將排骨洗凈,焯水去血水后撈起備用。
3. 蘿卜去皮,切成小塊備用。
4. 姜片和蒜切末備用。
5. 在鍋中加入適量的油,將姜片和蒜末爆香。
6. 加入排骨,煸炒至斷生。
7. 加入料酒,煮至酒味揮發(fā)。
8. 加入蘿卜和墨魚,煮至開花。
9. 加入適量的水,煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉約1小時(shí)。
10. 最后加入適量的鹽和雞精,調(diào)味后即可關(guān)火食用。

墨魚干,作為海產(chǎn)品的精華,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素及礦物質(zhì),而排骨則提供了豐富的鈣質(zhì)與膠原蛋白,兩者相結(jié)合,成就了一道滋補(bǔ)身心的佳肴。墨魚干排骨湯不僅是一道美味的家常菜,更是滋養(yǎng)身體、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)體質(zhì)的天然良品。
