如果青少年偏瘦，可以考慮以下方法：

　　1. 合理飲食：青少年的飲食應(yīng)該豐富多樣，包含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)素。建議增加含蛋白質(zhì)和碳水化合物的食品，如肉類、魚類、豆類、面包、米飯等。

　　2. 運(yùn)動(dòng)和鍛煉：運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)青少年的食欲和新陳代謝，增加肌肉和體重。可以選擇力量訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)等多種方式進(jìn)行鍛煉。

　　3. 睡眠充足：青少年每天應(yīng)該保證8小時(shí)以上的睡眠，這有助于身體的恢復(fù)和健康成長。

　　4. 規(guī)律作息：定時(shí)定量地進(jìn)食、運(yùn)動(dòng)和睡眠，可以保持身體的穩(wěn)定狀態(tài)，有助于增加體重。

　　5. 咨詢專業(yè)醫(yī)生：如果青少年長期偏瘦，可以咨詢專業(yè)醫(yī)生，了解是否存在身體方面的問題，如甲狀腺問題等。