
水果燕麥的做法:
材料:燕麥片、牛奶、水果(如香蕉、蘋果、葡萄干等),蜂蜜適量。
做法:
1. 將一杯燕麥片加入兩杯水中煮開,改小火煮10分鐘左右,至粥狀。
2. 然后加入約半杯牛奶,再煮2-3分鐘讓燕麥變得更加香糯。
3. 將煮好的燕麥倒入碗中,加入切好的水果,如香蕉、蘋果、葡萄干等。
4. 最后加上適量的蜂蜜,攪拌均勻即可。
提示:
1. 燕麥煮粥的時(shí)候可以加鹽,增加味道。
2. 選用的水果可以根據(jù)自己的口味喜好來選擇,也可以根據(jù)季節(jié)來選。
3. 可以加入一些堅(jiān)果或者麥片來增加香脆口感。

最后撒點(diǎn)鹽和蔥花,酸酸甜甜的湯汁特別適合月子期間沒胃口的時(shí)候喝,牛肉軟爛好消化,還能幫助下奶呢!這粥口感綿軟,山藥健脾,牛肉補(bǔ)鐵,特別適合產(chǎn)后虛弱需要慢慢調(diào)理的媽媽,喝完渾身都暖乎乎的。
