以下是一些可以補脾胃的食物：
1. 糯米：糯米是可以增加胃腸動力的食物，有助于促進消化。
2. 粳米：粳米是一種容易被胃腸道吸收的食物，有助于補充體力和增加肌肉。
3. 雞肉：雞肉是含有高蛋白的食物，有助于增加肌肉。
4. 雞蛋：雞蛋是一種含有高蛋白和高營養的食物，有助于增加體重。
5. 牛肉：牛肉是一種非常豐富的蛋白質和脂肪的食物，有助于增加體重。
6. 奶制品：牛奶、酸奶等奶制品富含蛋白質和脂肪，對于增加體重很有幫助。
7. 堅果：堅果含有豐富的蛋白質和脂肪，例如杏仁、核桃、腰果等。
8. 水果：水果中富含維生素和糖分，有助于增加能量。例如香蕉、草莓、芒果等。
9. 蔬菜：蔬菜中含有豐富的纖維和維生素，可以增加胃腸蠕動和促進消化。例如紅薯、南瓜、胡蘿卜等。
以上食物可以搭配飲食，適量攝入，有助于增加體重和補充營養。
2.根莖蔬菜類山藥絕對是養脾胃的“明星食材”，它含有淀粉酶和多酚氧化酶，能促進消化液分泌，幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃，或者和小米一起煮粥，口感軟糯，脾胃虛寒的人吃最合適，不過糖尿病患者要少吃。
