當然可以喝水，保持水分攝入對于健康和鍛煉是非常重要的。建議在鍛煉前、中、后適量飲水，以滿足身體的水分需求，但不要喝太多水，以免影響消化和運動效果。避免在運動過程中大量飲水，以免引起胃部不適和影響運動效果。
以下是一些養胃養腸道增重的食物推薦：1.黑木耳：富含多種維生素、礦物質和膳食纖維，可以促進消化和腸道蠕動。6.堅果類食物：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白質和健康脂肪，有助于增加體重。
發布時間：2023-04-25 05:06:22
聯系電話：0379-66778816 / 微信號：shuisutang
版權所有：洛陽奘靈實業有限公司m.20tian.cn
特別提示：本頁面信息來源于網絡綜合，僅供參考學習，文圖內容不代表商品或服務的宣傳、承諾。
