
材料:
牛肉500克,土豆2個,洋蔥1個,姜片適量,蒜頭適量,料酒適量,鹽適量,生抽適量,老抽適量,白胡椒粉適量,香菜適量,清水適量。
做法:
1.牛肉清洗干凈,切成適當大小的塊,用淡鹽水浸泡20分鐘去血水后撈出備用。
2.土豆去皮,切成塊。
3.洋蔥剝去外層,切塊。
4.鍋中倒入適量油,加入姜片和蒜頭爆香。
5.加入牛肉塊煸炒至微黃色。
6.加入料酒、生抽和老抽,翻炒均勻。
7.倒入清水,水量以淹沒牛肉為準。
8.加入鹽和白胡椒粉,把土豆和洋蔥塊一起放入鍋中。
9.煮沸后轉小火燉煮1-2小時,直到牛肉變得軟爛入味,土豆也完全熟透。
10.起鍋前撒上香菜,即可上桌。
小貼士:
1. 燉牛肉的火候要足,才能將牛肉燉到軟爛。
2. 向煮牛肉湯中添加適量的姜片和蒜頭,可以去腥味。
3. 煮土豆時不要過久,否則會煮爛。
4. 如果煮的湯汁不夠濃稠,可加入適量玉米淀粉勾芡。

最后撒點鹽和蔥花,酸酸甜甜的湯汁特別適合月子期間沒胃口的時候喝,牛肉軟爛好消化,還能幫助下奶呢!這粥口感綿軟,山藥健脾,牛肉補鐵,特別適合產后虛弱需要慢慢調理的媽媽,喝完渾身都暖乎乎的。