蛋白粉和增肌粉的主要區(qū)別在于它們的配方和作用。蛋白粉是一種含有高質(zhì)量蛋白質(zhì)的補充劑，可以幫助身體補充蛋白質(zhì)，維持肌肉修復(fù)和生長所需的營養(yǎng)。而增肌粉則含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，旨在增加肌肉質(zhì)量和體積，同時提高訓(xùn)練能力和恢復(fù)能力。蛋白粉和增肌粉的選擇應(yīng)根據(jù)個人目標(biāo)和需求來定。