身體脂肪燃燒的原理是通過氧化脂肪酸來獲得能量。脂肪酸是一種能夠在缺氧環境下進行代謝的有機物質，它們存在于脂肪細胞中。當身體需要能量時，脂肪酸會被釋放出來，并轉運到肌肉細胞中進行氧化代謝，從而產生能量和水和二氧化碳這兩種廢物。這個過程叫做脂肪氧化代謝，也被稱為脂肪燃燒。在進行脂肪燃燒的過程中，需要足夠的氧氣才能使脂肪酸完全氧化，所以運動和深呼吸可以促進身體脂肪的燃燒。