1. 基因影響：有些人天生代謝較快，消耗的能量較多，吃什么都不易發胖。

　　2. 運動量大：經常運動的人消耗的能量較多，即使吃得多，也不容易發胖。

　　3. 飲食習慣健康：健康的飲食習慣可以讓身體吸收充足的營養，同時減少高熱量和高脂肪的食物，有助于維持體重。

　　4. 壓力較小：長期處于高壓力環境下，身體會釋放大量的皮質醇，導致食欲增加，不易控制飲食，進而導致發胖。

　　5. 睡眠充足：睡眠不足會導致身體分泌胰島素不足，食欲增加，不易控制飲食，進而導致發胖。睡眠充足可以維持身體正常的代謝水平，有助于控制體重。