孩子太瘦可以增加一些高蛋白、高熱量的食物,比如:
1. 奶類及奶制品:牛奶、酸奶、芝士等;
2. 肉類及蛋類:瘦肉、雞肉、鴨肉、魚肉、蝦、蛋等;
3. 豆類及其制品:豆漿、豆腐、黃豆、綠豆等;
4. 水果及堅果類:香蕉、橘子、蘋果、杏仁、核桃等;
5. 谷類及其制品:面包、麥片、米飯、面條等。
還需要注意孩子的飲食習慣,保證飲食規律、營養均衡,避免挑食。如果孩子的營養狀況持續不佳,建議及時到醫院檢查,了解具體原因并進行針對性治療。
1.酸味食物來開胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌,像山楂糕、酸梅湯、檸檬水這些,老人飯前喝兩口,或者吃兩片山楂片,胃口立馬就“醒”過來啦!老人每天喝杯酸奶,或者吃兩口泡菜,腸胃舒服了,吃飯自然有滋味。
發布時間:2023-04-18 10:52:38
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