如果瘦子希望健身增重，可以考慮以下方法：

　　1.增加熱量攝入：增加每日飲食攝入的熱量，可以通過增加每餐份量、增加餐次、添加高熱量食物等方式實現。

　　2.多吃高蛋白食物：高蛋白食物可以促進肌肉生長，瘦子可以多吃牛肉、雞肉、魚、蛋白粉等高蛋白食物。

　　3.重量訓練：進行重量訓練可以刺激肌肉生長，幫助瘦子增重。建議選擇復合動作，如深蹲、臥推、拉力器等重量訓練。

　　4.適當增加有氧運動：增加有氧運動可以提高代謝水平，幫助瘦子消耗熱量，如果適當增加可以幫助增重。

　　5.保證充足睡眠：睡眠對于增肌也非常重要，瘦子必須保證充足的睡眠。

　　瘦子增重不是一件容易的事情，需要堅持并持續努力。建議在健身增重的過程中，咨詢專業的健身教練和營養師，根據個人情況制定合理的計劃，以達到健康增重的效果。