早餐玉米可以和以下食物搭配：

　　1. 雞蛋：雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和各種維生素，可以增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并提高飽腹感。

　　2. 燕麥：燕麥含有豐富的膳食纖維和蛋白質(zhì)，有助于控制血糖、膽固醇和體重。

　　3. 黑豆：黑豆富含蛋白質(zhì)、纖維、鐵和維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，可以增強(qiáng)身體免疫力。

　　4. 酸奶：酸奶中含有活性益生菌和鈣質(zhì)，有益于腸道健康和骨骼發(fā)育。

　　早餐玉米和雞蛋、燕麥、黑豆、酸奶搭配最營(yíng)養(yǎng)。