不一定需要減脂。增肌和減脂是兩個不同的目標，但是如果身體脂肪過多，會影響肌肉的顯示和身體的健康狀況。在增肌的如果發現自己的身體脂肪達到了一定程度，可以適當控制飲食、增加有氧運動的量，幫助減少體脂肪。但是在減脂的過程中，需要注意保持足夠的蛋白質和營養素的攝入，以避免影響肌肉的生長和健康。