
以下是一種簡單的瘦牛肉湯的做法:
材料:
- 500克瘦牛肉
- 1個(gè)洋蔥
- 2根胡蘿卜
- 1個(gè)番茄
- 2個(gè)蒜瓣
- 適量的鹽和胡椒粉
- 適量的水
步驟:
1. 將洋蔥、胡蘿卜和番茄切成小塊。
2. 將瘦牛肉切成薄片或小塊。
3. 鍋中加入適量的水,煮沸后加入牛肉片/塊,煮至牛肉變色后撈出備用。
4. 在同樣的鍋中加入洋蔥、胡蘿卜和蒜瓣,煮至稍微變軟。
5. 加入煮熟的牛肉、番茄和適量的鹽和胡椒粉,繼續(xù)煮5-10分鐘。
6. 最后用慢火繼續(xù)煮30分鐘左右,待湯汁變濃后即可食用。
注意:可以根據(jù)個(gè)人口味添加或減少配料,也可以加入一些其他的調(diào)料和香料來提升味道。

最后撒點(diǎn)鹽和蔥花,酸酸甜甜的湯汁特別適合月子期間沒胃口的時(shí)候喝,牛肉軟爛好消化,還能幫助下奶呢!這粥口感綿軟,山藥健脾,牛肉補(bǔ)鐵,特別適合產(chǎn)后虛弱需要慢慢調(diào)理的媽媽,喝完渾身都暖乎乎的。
