1.與親朋好友聊天：與親朋好友分享開心的事情，聽聽他們的感受，往往能夠讓自己也跟著感到快樂。

　　2.鍛煉身體：鍛煉能夠釋放內心的壓力，同時還能夠讓身體更加健康。

　　3.看喜劇電影或電視劇：喜劇能夠緩解壓力和焦慮，讓人感到開心和放松。

　　4.閱讀有趣的書籍：閱讀有趣的書籍可以讓自己心情愉悅，并且增加知識。

　　5.享受美食：享受美食是一種放松和享受的方式，而且還能夠增加幸福感。

　　6.聽音樂：聽音樂可以讓自己心情愉悅，并且能夠讓自己放松。

　　7.擁抱寵物：擁抱寵物可以緩解壓力和焦慮，讓自己感到放松和快樂。

　　8.旅行：旅行可以讓人放松心情，重新審視生活，增加幸福感。

　　9.做自己喜歡的事情：做自己喜歡的事情能夠讓自己感到快樂和滿足。

　　10.關注自己的內心世界：了解自己的內心世界，找到自己的優點和缺點，也是保持心情好的一種方法。