女人身體瘦弱，可以考慮補充以下營養素：

　　1.蛋白質：蛋白質是身體構建組織和細胞的基礎，可以補充蛋白質粉或魚肉、瘦肉等高蛋白食物。

　　2.鈣：鈣是骨骼健康的關鍵營養素，可以補充鈣片或食用含高鈣的食物，如豆腐、菠菜等。

　　3.鐵：缺鐵容易導致貧血，可以補充鐵片或食用含高鐵的食物，如瘦肉、蛋黃、黑木耳等。

　　4.維生素D：維生素D有助于鈣的吸收利用，可以多曬太陽或補充維生素D軟膠囊。

　　5.維生素B族：維生素B族對身體新陳代謝、神經系統和皮膚有一定的保健作用，可以食用含高維生素B的食物，如谷類、豆類等。

　　6.益生菌：益生菌有助于維持腸道平衡，可以食用酸奶、發酵乳等含益生菌的食品。

　　補充營養素不能取代正常的飲食和生活習慣，建議女性在日常生活中主要通過飲食來獲得所需營養素。如果持續感到身體疲憊、瘦弱，建議去醫院檢查身體健康，排除疾病影響。