瘦子想要增肥，需要注意以下幾點：

　　1. 飲食均衡：要保證每餐攝入足夠的蛋白質、脂肪和碳水化合物。可以多食用牛奶、肉類、魚類、蛋類、豆類、堅果等高蛋白食物，同時多吃蔬菜、水果、全谷類等富含維生素、礦物質和膳食纖維的食品。

　　2. 多吃零食：可以適當多吃一些高熱量的零食，如巧克力、薯片、餅干等，但要注意不要超量，以免影響健康。

　　3. 堅持鍛煉：增肥不僅要注意飲食，也需要適當鍛煉。可以選擇一些力量訓練，如舉重、俯臥撐等，增加肌肉量。

　　4. 保持良好的作息習慣：保證充足的睡眠和規律的作息，不要熬夜，不要過度疲勞。

　　5. 就醫咨詢：如果以上方法不起作用，可以到醫院看醫生，了解是否存在身體疾病影響體重增長，如甲狀腺功能減退等。