豬排骨的熱量和蛋白質含量取決于部位和烹調方法。以下是一些常見的豬排骨部位的平均熱量和蛋白質含量:
1. 豬肋排:熱量約為281卡路里/100克,蛋白質含量約為21克/100克。
2. 豬頸肉:熱量約為172卡路里/100克,蛋白質含量約為20克/100克。
3. 豬后腿肉:熱量約為143卡路里/100克,蛋白質含量約為21克/100克。
4. 豬前腿肉:熱量約為153卡路里/100克,蛋白質含量約為19克/100克。
豬排骨的脂肪含量較高,尤其是肥肉部分,所以建議在食用時要適量控制。
精選豬里脊肉,這部分肉質細嫩,是制作豬排的上佳之選。一盤色香味俱全的豬排,不僅滿足了味蕾,更是餐桌上的亮點。掌握了這些技巧,你也能在家輕松做出餐廳級別的美味豬排,讓家人朋友大飽口福。
發布時間:2023-04-13 21:28:57
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