
1. 涼拌茴香菜:將新鮮茴香菜洗凈,切成小段,加入適量鹽、味精、醋、生抽、蒜末、姜末、香油拌勻即可。
2. 炒茴香菜:將新鮮茴香菜洗凈,切成小段,蒜末熱鍋冷油爆香,加入茴香菜翻炒,再加入適量鹽、雞精、生抽即可。
3. 雞湯茴香菜:將新鮮茴香菜洗凈,備雞湯一份,將茴香菜放入鍋中煮熟,再加入熱雞湯,加鹽、雞精即可。
4. 茴香菜糯米糍:將新鮮茴香菜洗凈,切成小段,將糯米粉加水和面,揉成面團,然后將茴香菜段裝入面團中,捏成小圓球,蒸熟即可。
5. 茴香菜炒飯:將新鮮茴香菜洗凈,切成小段,煮熟備用。將米飯炒香,再加入蛋液、茴香菜段、火腿丁、鹽、醬油、胡椒粉翻炒即可。

雖然小茴香對宮寒有輔助調(diào)理效果,但不能完全治愈宮寒。同時,孕婦、哺乳期婦女及陰虛火旺者應(yīng)慎用小茴香。這些措施與小茴香的食療相結(jié)合,可以更有效地改善宮寒癥狀。
