
孜然羊肉吃的做法如下:
材料:
- 羊肉:500克
- 孜然粉:適量
- 蔥姜蒜:適量
- 辣椒:適量
- 料酒:適量
- 生抽:適量
- 鹽:適量
- 糖:適量
- 雞精:適量
步驟:
1. 將羊肉切成薄片,加入適量料酒、鹽、生抽和淀粉腌制20分鐘。
2. 蔥姜蒜切末,辣椒切段。
3. 熱鍋涼油,加入蔥姜蒜煸香,加入羊肉快速翻炒至變色。
4. 加入適量的孜然粉和糖,繼續(xù)翻炒至香氣四溢。
5. 加入適量的水,蓋上鍋蓋煮5分鐘,讓湯汁收濃。
6. 最后加入適量的雞精和辣椒段,翻炒均勻即可。
小貼士:
- 孜然粉要先烤香后磨成粉,香氣更濃郁。
- 羊肉可以選用瘦肉或者肩頸肉,要切得薄一些,更容易入味。
- 羊肉煮的時(shí)間不要太長(zhǎng),避免過(guò)熟過(guò)老口感不好。

要控制食用量,因?yàn)檠蛉鈱儆跍匮a(bǔ)性食物,過(guò)量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對(duì)于體質(zhì)虛寒或容易腹瀉的孕婦,應(yīng)減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
