對于經常接受別人的負面情緒的人來說，以下是一些建議和技巧：

　　1. 保持冷靜和客觀：當別人向你傾訴負面情緒時，盡可能保持冷靜和客觀，不要被情緒所影響。這有助于你更好地理解別人的感受，而不是被卷入情感漩渦中。

　　2. 聆聽并盡量理解：給予別人足夠的時間和空間讓他們表達自己的感受，并盡力理解他們所表達的情緒。這有助于讓別人感受到被關注和支持，同時也有助于你更好地理解他們的想法和感受。

　　3. 不要將情緒歸咎于自己：在接受別人的負面情緒時，不要將情緒歸咎于自己。將情緒歸咎于自己可能會讓你感到內疚和無助，而這并不會改變別人的情緒狀態。相反，試著將注意力集中在幫助別人或找出解決方案上。

　　4. 給予支持和建議：當別人向你傾訴負面情緒時，試著給予支持和建議。提供一些啟示性的建議或者幫忙找到一些適當的解決方案可能會讓別人感到更好。

　　5. 學會自我保護：在處理別人的負面情緒時，也要學會保護自己。避免過分接受別人的情感，而是學會設置一些邊界，以避免過度疲憊和壓力。