在姨媽期間,女性的體重可能會增加。這是由于月經周期的變化,荷爾蒙的波動和水分潴留引起的。但這種增重通常不會超過1-2公斤,而且在月經結束后會自然消失。不必過于擔心或采取特別措施來應對這種增重。
以下是一些養胃養腸道增重的食物推薦:1.黑木耳:富含多種維生素、礦物質和膳食纖維,可以促進消化和腸道蠕動。6.堅果類食物:如核桃、杏仁、腰果等,富含蛋白質和健康脂肪,有助于增加體重。
發布時間:2023-04-11 20:21:48
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