身體過(guò)于消瘦可能是由于多種原因?qū)е碌模缁颉⒋x率、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等。如果想增重，需要注意以下幾點(diǎn)：
1. 盡量多吃高熱量、高蛋白的食物，如堅(jiān)果、肉類(lèi)、大豆制品等。
2. 分多餐，每天吃5-6餐，保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。
3. 每天進(jìn)行力量訓(xùn)練，增加肌肉量。
4. 注意休息和睡眠，保證身體的恢復(fù)和生長(zhǎng)。
5. 在增加飲食量的要保持健康的飲食習(xí)慣，避免過(guò)度食用高糖、高脂肪的食物。
于消瘦吃不胖)
如果胃不好持續(xù)消瘦，建議你按以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理和處理：1.就醫(yī)咨詢(xún)：如果你的胃不好已經(jīng)持續(xù)一段時(shí)間，且伴隨持續(xù)消瘦，建議去醫(yī)院做相關(guān)檢查和咨詢(xún)，了解具體的病情和診斷結(jié)果，以便制定正確的治療方案。
