
1. 鱈魚先洗凈,去魚鱗和內臟。切成兩段或三段。
2. 準備一些姜絲和蔥段。將姜絲和蔥段放在鱈魚上。
3. 把鱈魚放在蒸鍋里,加入一些料酒和鹽調味。
4. 在鍋里加入適量的水,大火蒸10-15分鐘。
5. 取出后,撒上蔥花和香菜即可。
溫馨提示:鱈魚肉質鮮嫩,清淡易吸收。蒸煮時不要太久,否則會煮爛。可以根據自己口味添加蒸魚豉油或者其他調味料。

南極銀鱈魚則生長于南極海域700-1000米的深海,是南極頂級捕食者之一。兩者均屬高營養低脂食材,但南極銀鱈魚的DHA與礦物質組合更全面,適合全年齡段滋補;北極銀鱈魚則因EPA特性,更偏向特定人群針對性補充。
