
白菜豆腐豆芽是一道營養豐富,口感清爽的素菜,下面是具體的做法:
材料:
- 白菜心 100克
- 豆腐 150克
- 豆芽 150克
- 青蒜 適量
- 姜 適量
- 食用油 適量
- 鹽 適量
- 雞精 適量
- 蠔油 適量
- 醬油 適量
步驟:
1.白菜心切成小段,豆腐切成小塊,青蒜和姜切成末備用。
2.鍋中倒入適量的食用油,放入豆腐塊用中火煎至兩面微黃撈起備用。
3.鍋中再倒入適量的油,加入姜末和青蒜煸炒出香味。
4.放入白菜心和豆芽,加鹽、雞精和蠔油翻炒。
5.加入煎好的豆腐塊,淋入適量的醬油,繼續翻炒至所有材料均勻混合即可出鍋。
溫馨提示:
1.在翻炒時要注意火候,避免炒糊。
2.在加鹽時要適量,以免過咸。
3.可以根據口味適當增減調料的數量。

最后撒點鹽和蔥花,酸酸甜甜的湯汁特別適合月子期間沒胃口的時候喝,牛肉軟爛好消化,還能幫助下奶呢!這粥口感綿軟,山藥健脾,牛肉補鐵,特別適合產后虛弱需要慢慢調理的媽媽,喝完渾身都暖乎乎的。