飯后攝入適量的益生菌不會導致增肥。實際上，益生菌可以促進腸道健康，幫助消化和吸收營養物質，減少脂肪被吸收的機會。如果過度食用含糖量高的甜酸奶或其他含糖較高的益生菌制品，可能會增加熱量攝入，使人體體重增加。應該適量食用益生菌制品，并選擇低糖或無糖的選項。